疫情反复，北京封控时间延长

国内多地疫情出现反弹，北京市作为首都，防控形势尤为严峻，由于新增病例持续出现，北京市政府决定延长部分区域的封控时间，以遏制病毒传播，根据最新通报，朝阳区、海淀区、丰台区等重点区域的小区封控措施将继续执行，部分高风险区域的居民仍需居家隔离,非必要不外出。

北京市疾控中心表示，此次疫情主要由奥密克戎BA.5变异株引发，传播速度快、隐匿性强，给流调工作带来较大挑战，为尽快切断传播链，北京市已加强核酸检测频次，部分区域要求居民每日一检，公共场所严格落实扫码、测温、限流等措施，餐饮场所暂停堂食,娱乐场所暂时关闭。

北京市政府呼吁市民减少跨区流动，避免聚集性活动，并建议企事业单位尽可能采取居家办公模式，对于封控区内的居民，政府已组织社区志愿者和物资保障团队，确保生活必需品供应充足,同时提供线上医疗咨询和紧急就医绿色通道。

兰州最新疫情消息：防控措施升级

甘肃省兰州市的疫情也出现波动，据兰州市卫健委最新通报，近期新增本土确诊病例和无症状感染者数量有所上升，部分区域已调整为中高风险地区，为应对疫情,兰州市已采取以下措施：

1. 加强核酸检测：主城区实施“三天两检”政策，重点区域居民需每日检测，确保早发现、早隔离。
2. 交通管控：暂停跨省长途客运，市内公交、地铁减少班次，乘客需持48小时核酸阴性证明乘车。
3. 重点场所管理：商场、超市、农贸市场等场所实行限流，餐饮行业暂停堂食，学校转为线上教学。
4. 社区防控：高风险小区实行“足不出户”管理，中风险小区居民非必要不外出，生活物资由社区统一配送。

兰州市政府强调，此次疫情传播链较为复杂，部分病例与外地输入有关，因此呼吁市民非必要不离兰，外地返兰人员需提前报备并严格执行“三天两检”政策。

专家建议：加强个人防护，避免恐慌

针对北京和兰州的疫情发展，疾控专家提醒公众不必过度恐慌，但仍需提高警惕，奥密克戎变异株虽然传播力强，但疫苗接种仍能有效降低重症风险，符合条件的人群应尽快完成全程接种及加强针接种,专家建议：

• 减少聚集：避免前往人员密集场所，减少聚餐、聚会等活动。
• 做好个人防护：外出时规范佩戴口罩，勤洗手、多通风，保持社交距离。
• 关注官方信息：不信谣、不传谣，以政府发布的权威信息为准。

疫情防控需全社会共同努力

当前，北京和兰州的疫情形势仍处于关键阶段，封控措施的延长和升级是为了尽快控制疫情传播，政府、社区、企业和个人需共同努力，严格落实防控政策，才能早日恢复正常生活秩序。

对于普通市民来说，积极配合核酸检测、遵守防疫规定是最有效的支持方式，保持良好心态，合理安排工作和生活，避免因疫情产生过度焦虑，相信在科学防控和全民配合下，我们终将战胜疫情，迎来更加安全、健康的生活环境。

（全文共计约900字）